Wellness und Verwöhnprogramm für zuhause

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Immer in Eile, immer erreichbar, ständig ausgepowert. Kennst Du das auch? Wenn Du glücklich und ausgeglichen durchs Leben gehen möchtest, nimm ruhig hin und wieder etwas Tempo raus, höre auf Deine Bedürfnisse und finde mal wieder Zeit für Dich selbst. … Weiterlesen

Entspannungs-Übungen für zwischendurch

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Wenn der Alltag uns mit Stress und Hektik im Griff hat, ist an Wellness eigentlich nicht zu denken. Doch meist finden sich zwischendurch dennoch ein paar Minuten, die wir unserem Wohlbefinden widmen können. Mir helfen zum Beispiel die folgenden kurzen … Weiterlesen